De plus en plus de salariés souffrent de l’excès de stress au travail. Comme l’annonce le dernier sondage CSA, 72 % des salariés souffrent de stress.

Néfaste pour la santé, le stress trouble aussi le bon fonctionnement de l’entreprise.

Parce que le monde de l’entreprise exige beaucoup de la part des salariés, l’anxiété fait partie intégrante de la vie professionnelle. S’il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s’il est mal vécu.

Des troubles du sommeil aux maux de dos, en passant par une fatigue persistante et une concentration qui s’effiloche, les conséquences du stress peuvent être difficiles à vivre.

Conséquence : notre productivité, notre efficacité et notre joie de vivre descendent en flèche

Si les sources du stress sont différentes pour chacun d’entre nous, certaines techniques peuvent permettre de mieux le gérer.

Gestion du stress : apprendre à gérer son stress au travail

La gestion du stress est la capacité de maintenir le contrôle quand les situations, les gens et les évènements nous entourant sont trop exigeants. Une bonne gestion du temps peut être également très bénéfique.

En quoi la conciergerie peut-elle nous aider à gérer notre stress au travail ?

Mise à disposition de savoir-faire, organisation de son temps de travail, économies, etc… autant de points forts proposés par JOBBERS.COM.

Gérer son stress passe par une vie saine. Une bonne hygiene de vie est donc indispensable.

Un élément important, déterminant la résistance au stress est la qualité du sommeil. En effet, pour être d’attaque, il faut se sentir reposé et pour cela vous devez respecter votre horloge interne.

Conseils et techniques pour gérer son stress

Vous dormez mal :  épuisez le stress par de l’activité physique. Pour évacuer le stress, rien de mieux que de faire du sport. Cela permet de canaliser votre énergie, de penser à autre chose et de vous centrer sur votre corps. En effet, pratiquer une activité sportive est un trés bon moyen de se vider le corps et l’esprit, pour repartir de zéro sur un bon pied.

JOBBERS.COM est là pour vous proposer un coach sportif que ce soit au bureau, seul ou en collectif avec des collègues ou le soir à la maison.

Vous mangez mal : JOBBERS.COM est la solution grâce aux conseils de ses coach nutrition. Une alimentation saine, régulière et équilibrée vous apportera en effet l’énergie nécessaire pour faire face sereinement aux impératifs de la journée.

JOBBERS.COM c’est aussi une solution de conciergerie d’entreprise réactive de qualité au service de votre entreprise et de ses salariés.

Vous pensez à la soirée anniversaire que vous devez organiser et êtes submergé(e) de travail ? Sur JOBBERS.COM, vous pourrez trouver facilement tous les spécialistes d’organisation d’événement près de chez vous qui sauront vous aider et vous conseiller.

Une réunion imprévue de dernière minute. JOBBERS.COM met à votre disposition des nounous ou babysitter pour s’occuper de vos enfants le temps de la réunion.

Vous sortez tard du travail et n’avez pas le temps de faire vos courses ou la motivation d’affronter la foule. Une solution s’offre à vous. Déléguez vos courses à quelqu’un d’autre en vous connectant sur www.jobbers.com.

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