Les bonnes pratiques d’une Power Nap
Faire une sieste-flash, c’est comme rebooter votre cerveau. Faire une sieste efficace est un art et une science. Le Wall Street Journal vous offre des recommandations pour organiser au mieux votre Power Nap (ou Sieste Flash). D’après les chercheurs, faire la sieste est une habitude intelligente : cela vous aide à rafraîchir votre esprit, à